当前，人工智能技术正以前所未有的速度进入家庭和校园：AI陪聊、AI绘画、AI辅导、AI虚拟教练……孩子们越来越多地面对屏幕，身体活动的时间和空间被不断压缩。与此同时，许多儿童体育产品也纷纷加入AI互动元素，试图用“科技感”吸引家长和孩子。
然而，一个容易被忽视的事实是：儿童最需要的，恰恰是一个真实、鲜活、能跑能跳的身体体验。运动对儿童的意义远不止“锻炼身体”——它塑造大脑、调节情绪、培养社交能力、孕育抗挫力，这些是任何算法和数据都无法替代的“生命基本功”。
正值儿童节，我们希望回归“儿童”的本质——玩耍、奔跑、跳跃、攀爬、摔倒再站起来。在这个AI日益聪明的时代，我们特别邀请西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波，为家长解读：为什么那个能跑能跳的身体，是童年最珍贵的礼物，也是AI永远抢不走的财富。
西安体育学院运动与健康科学学院教授、西安运动创伤医院院长、博士生导师、执业医师、注册营养师。首批国家体育总局“优秀中青年专业技术人才百人计划”培养对象、陕西省教学名师、国家健康科普专家库专家、国家体育总局重点实验室主任（运动技术分析与技能评定）。
由于机械化程度提高、交通方式、电子产品的普及等，现代人的生活方式发生了巨大变化，久坐少动已成为很多人的日常。尤其是近几年，AI可以陪孩子聊天、智能辅导、虚拟绘画、社交、娱乐等，利用AI可以帮忙孩子拓宽学习边界、个性化学习、激发创造力、便捷技能启蒙等。但坏处是弱化独立思考、书写与表达退化、信息辨别不足、社交与专注力受损。长期沉迷于网络的孩子，屏幕暴露时间占据了孩子们大量的课余时光。
苟波教授介绍，由于生活方式的巨变，近几十年来，我国学生体质健康也发生了明显变化，主要体现在以下几个方面：身高、体重持续增长，但超重、肥胖问题逐年加剧；身体素质总体水平下降，心肺耐力和力量下滑较为明显；健康隐患增加，近视、脊柱侧弯等体态问题明显增多，成为突出共性问题。还有研究表明，久坐对身体有着多种危害，增加慢性疾病风险、升高患癌风险和死亡风险等，每天久坐8小时，死亡风险增加20%。2020年，世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》建议所有人都应减少久坐时间，尽量参加高水平的身体活动，以减少久坐的有害影响。
因此，在人工智能愈发智能的当下，我们应该清醒地看到，再先进的算法，也替代不了奔跑跳跃带来的真实体验。恰逢儿童节，让我们回归童年本真，聊聊为何鲜活灵动的身体，是AI永远无法夺走的珍贵财富。
如今AI几乎能满足孩子学习、娱乐、陪伴的诸多需求，但是孩子久坐问题越来越严重，身体活动过少，最基本的走、跑、跳、投、攀爬等运动参与度极低，身体机能在很大程度上的特点就是“用进废退”，越不锻炼，身体机能越差。
“体育是‘身体的教育’，是孩子在成长道路上不可或缺的一门课。”苟波教授说，它不单单影响孩子的生长发育和健康，还有以下重要作用：
1、运动能塑造孩子的动商：动商是衡量个体运动能力的量化指标，反映运动天赋、潜能及综合运动能力。包括运动素质、运动心理和身体机能，体现个体克服自身和客观事物进行运动的能力及运动潜能的发挥能力。孩子在奔跑中判断距离，在跳跃中把控速度，在攀爬中维持平衡，在玩耍中锻炼肢体协调。这种亲身感知、实时调整的身体感知能力，是扎根于实践的本能，冰冷的数据和虚拟模拟永远无法复刻。
2、运动能提高孩子的智商：智力是个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准。运动是大脑发育的天然助力，儿童处在大脑发育黄金期，跑跳等活动能有效刺激前庭系统，促进多巴胺分泌，帮助孩子提升专注力、调控情绪、强化思维执行力，这些生理与心理的正向作用，是虚拟交互难以实现的。有研究认为，运动是通过改善脑血流、提升脑源性神经营养因子、增强神经可塑性、优化神经递质、清除代谢废物，从结构、功能、分子与网络层面全面升级大脑，最终表现为注意力、记忆力、执行功能与学习力增强，进而有助于提高孩子的智商。
3、运动能提升孩子的情商：情商又称为情绪智力，是指人识别、理解、表达、调控自身情绪，以及感知、共情、沟通、管理他人情绪的综合能力。主要包含自我觉察、情绪管理、自我激励、社交能力等。此外，运动也是最好的“挫折教育”，运动能教会孩子直面挫折，比如：玩耍时不慎摔倒、挑战动作屡屡失败、反复尝试才获得成功，真实的得失体验会磨砺孩子的心态，培养直面困难、越挫越勇的抗挫力。而AI营造的虚拟环境，很难让孩子体会到这份真实的成长历练。对于孩子的成长等都有巨大的影响，体育也是AI替代不了的成长力量。
苟波表示，当下不少儿童体育产品融入虚拟教练、智能手环等AI功能，为运动增添趣味，但AI只能作为辅助，体育老师的核心价值从未被削弱。
“体育教育最珍贵的是人与人之间的情感联结——老师真切的鼓励、温暖的笑容、及时的安抚，能给予孩子安全感与动力，这种面对面的情感传递，是算法和虚拟画面无法模拟的。”苟波说，每个孩子的性格、体能、胆量各不相同，经验丰富的老师能精准观察到孩子的胆怯、疲惫与懈怠，因材施教、即时引导，这份细腻的人文关怀，正是体育教育的灵魂。
一堂优质的儿童体育课，核心从来不是完成动作、比拼技巧，而是借助集体游戏、团队运动，让孩子学会遵守规则、分工合作、互相包容。象老鹰捉小鸡、集体接力等传统体育游戏，既能搭建起真实的社交场景，让孩子在互动中学会沟通与相处，也是儿童社交能力养成的重要土壤。
苟波建议，想要让孩子真正放下电子设备、主动动起来，不必追求昂贵器材，传统游戏、亲子互动、自然运动，就是性价比最高的选择。体育活动具备以下优点：
1、体育游戏益处十足：跳绳可锻炼下肢力量与肢体控制能力，丢沙包提升手眼协调和临场反应，攀爬架、简易攀爬设施能锻炼空间感知力与风险判断力，简单好玩又能全面锻炼体能。
2、亲子运动温馨实用：比如：在家里进行枕头大战、被子山洞爬行、客厅简易障碍赛，无需额外道具，既能让孩子充分活动身体，也能拉近亲子距离，打造欢乐的家庭运动氛围。
3、走出家门拥抱自然：在草地赤脚奔跑、在缓坡自由翻滚、在浅溪蹚水嬉戏，不同的地面材质、自然地形，能充分刺激孩子足底本体感觉，丰富身体感知，这是室内塑胶场地和AI体感游戏无法比拟的。
“我们不否定AI的价值，合理运用AI，确实能让儿童运动变得更加科学高效。未来，AI运动辅助工具有着广阔的应用空间，例如智能动作纠正设备可以实时规范孩子运动姿势，避免运动损伤；AI体能监测工具能记录运动时长、体能数据，为家长和老师制定运动计划提供参考；趣味AI运动课程也能激发低龄孩子的运动兴趣。”苟波提醒，家长也要警惕过度依赖AI的隐患。一味依靠虚拟运动，会让孩子脱离真实运动场景，弱化身体感知与社交能力；盲目相信AI数据，容易忽视孩子真实的情绪与身体状态；沉迷AI互动运动，也会再次挤占户外玩耍、线下交往的时间。
科技是服务成长的工具，而非替代成长的主体。AI可以丰富生活、辅助学习运动，却永远换不来肆意奔跑的快乐、直面挫折的勇气、相伴嬉戏的温暖。这个儿童节，不妨让孩子放下屏幕，奔向户外，去奔跑、去跳跃、去欢笑。愿每一个孩子，都拥有一个活力满满、自由自在，能跑能跳的美好童年。